男性的饮食对于生育来说很重要，特别是在男性准备要孩子之前的一段时间，饮食不仅影响精子的质量，对胎儿的发育也同样很重要。下面我们来看一下育龄期的男性该如何改善饮食吧。
可导致不育发生的饮食一：不注意吃蔬菜水果
消除对策：
准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆 制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖 掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
可导致不育发生的饮食二：只喜欢吃肉类食物
消除策略：
准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
可导致不育发生的饮食三：大量吸烟致使体内缺乏维生素C
消除对策：
在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
以上内容仅供参考，如需要了解更多早孕检查疾病相关信息，请在线咨询专家，或者直接来我院就诊。阿克苏无痛人流医院,我国豫西南唯一一家专业的子宫肌瘤医院，拥有国内领先的诊疗设备，由临床经验丰富的资深专家坐诊，专业诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病，是阿克苏男科医院中具有权威性的医院。
电话：0377-62296620
地址：阿克苏市工业北路63号(工业路与光武路交叉口）. 公交路线：火车站乘5路、９路,市内乘9路、３６路公交车，到阿克苏无痛人流医院站下车。
