夏季养生吃草莓的好处
草莓作为我们常见的水果之一，看到它那诱人的红，许多人会问：吃草莓有什么好处呢？小编在这儿与大家分享下吃草莓的益处。
一、抗癌
草莓中富含有维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
二、护心
哈佛大学公共卫生学院一项最新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
三、预防坏血病
草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。
四、调理胃肠道贫血
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。
五、助消化
1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
六、养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝。
七、护眼
有一项研究表明，每天吃3—5份草莓(每份80克)，还可以使老年黄斑病变危险降低36%。
八、护关节
研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
说了这么多，相信你也明白了吃草莓的好处了，爱美、爱健康、爱生活的朋友们，记得生活中多食用些健康食品哦！
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