职场女性压力大,工作忙,导致不孕症越来越青睐这一群体,那么今天阿克苏无痛人流医院的妇科专家就为大家介绍一下职场女性怎样来保护自己的生育能力。
一、化解压力,维持恬静、愉悦的良好心态,如理性看待竞争,不要将期望值定得太高,多参加体育活动,知足常乐等。
二、调整环境。备孕期间应脱离新装修房间,必要调换工种,限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话,非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风,并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。
三、调整作息,劳逸结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡好觉。
四、调整着装。如少穿紧身衣,以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋,防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格,不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。
五、不要过度化妆。如果公司要求化妆,宜用淡妆,并在下班后立即洗掉。
六、多做运动。不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能 的运动,一是游泳,最好是蛙泳,一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供应的效果非常好,而跑步等运动在这方面的意义则不太 大。
七、积极防治妇科病,包括月经异常、生殖道炎症等,为受孕扫清障碍。
八、性生活要和谐。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜,以用避孕套为好,不要再用药物。
如您需了解更多子宫肌瘤治疗的信息,可直接与阿克苏无痛人流医院的在线专家咨询交流;或拨打孕育专线0377-62296620专家将给予您详细的解答!如您正急需治疗,请不要耽误,我院提供网上在线咨询与预约平台。
阿克苏无痛人流医院,我国豫西南唯一一家专业的子宫肌瘤医院,拥有国内领先的诊疗设备,由临床经验丰富的资深专家坐诊。应国家卫生部号召,同时也为提升本院服务水平、缓解广大患者看病难、排队长的现状,阿克苏无痛人流医院积极响应号召,开展网上在线咨询的服务,您可以通过在线咨询或热线电话:0377-62296620与医生直接沟通,以获得有效的医疗服务和帮助!